Bildungsurlaub: Baden unter Tannen Zeit für Ihre Naturzeit - mit Sigrid Schwarz

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ab 26. April 2021 um 09:00 Uhr (5x)

Kursnummer UT 40260 I
Dozentin Sigrid Schwarz
erster Termin Montag, 26.04.2021 09:00–16:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 30.04.2021 09:00–16:00 Uhr
Montag 26.04.2021 bis Freitag 30.04.2021, jeweils 9 - 16 Uhr
Gebühr
Kerngebühr 207,50 EUR
Lebensmittelkosten 5,00 EUR
212,50 EUR
Ort

Waldems-Esch
Turnhallenweg
65529 Waldems-Esch

Kursort

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Baden unter Tannen
Zeit für Ihre Naturzeit - mit Sigrid Schwarz
In Verbundenheit mit der Natur - 5 Tage Kraft tanken
Shinrin-Yoku – Waldbaden tut Körper, Geist und Seele gut
Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut seiner Gesundheit Gutes. In Japan ist „Shinrin-Yoku“ – Wald(luft)baden – eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention. Die Phytonzide und Terpene in der heilsamen Luft des Waldes heben die Stimmung und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen.
Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren – das bietet Waldbaden. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.
In theoretischen und praktischen Einheiten erhalten Sie gesundheitsfördernde Impulse und Strategien, die Sie auch in Ihrem (Berufs)Alltag sicher integrieren können. Selbstreflexion und Austausch mit den anderen Gruppenteilnehmern und der Kursleiterin ist wichtiger Bestandteil. Die täglichen Waldbaden-Sequenzen in den schönsten Waldgebieten der Region werden von einer ganzheitlichen Waldtherapeutin geleitet.

Über Sigrid Schwarz:
Gründerin von NATURLOVER - ganzheitliches NATUR ATELIER mit den Schwerpunkten Waldtherapie/Waldbaden, Land-Art und naturnahe Gärten.
Landschaftsplanerin, ganzheitliche Waldtherapeutin, Geokultur, Land Art Künstlerin, Krankenschwester, Kräuterfee, Naturlover
#LoveYourNature
Weitere Angebote unter  www.naturlover.de

Teilnehmen kann jeder, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Besondere Ausdauer bzw. Kondition ist nicht nötig.

mitzubringende Materialien

wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage/Sitzkissen.

Sigrid Schwarz Landschaftsplanerin, Wald- und Gartentherapeutin, Geokultur, Land Art Künstlerin,

ZU MEINER PERSON

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 26.04.2021 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 27.04.2021 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 28.04.2021 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 29.04.2021 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 30.04.2021 09:00–16:00 Uhr

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