Freie Plätze in Idstein

zurück



Es sind noch Plätze frei...




Spanisch für den Urlaub - Buen viaje!! [A1]

Kompaktkurs für Interessierte ohne Vorkenntnisse.
Haben Sie vor bal nach Spanien zu verreisen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre durch Rollenspiele typische Situation im Urlaub. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger/innen geeignet. Wir werden mit gezielten Übungen das Erlernte festigen. Ich freue mich auf Sie!

Waldbaden

Shinrin-Yoku - Waldbaden- tut Körper, Geist und Seele gut
Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut seiner Gesundheit Gutes. In Japan ist "Shinrin-Yoku" - Wald(luft)baden- eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention. Die Phytonzide und Terpene in der heilsamen Luft des Waldes bauen Stress ab und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen.
Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren - das bietet Waldbaden. Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das achtsame Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.
Teilnehmen kann jede/r, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Ausdauer / Kondition ist nicht nötig, denn wir werden oft schlendern. Es empfiehlt sich für diese Veranstaltung bewegungsfreudige Kinder und Hunde zu Hause zu lassen, um ungestört in die Natur und den Wald eintauchen zu können.

Irgendwas ist immer... Wege in die Blitzentspannung

Wer kennt das nicht? Wir hetzen von A nach B, werden immer nervöser weil uns die Zeit durch die Finger rinnt, schlafen schlecht und finden kaum zur Ruhe. Nahezu jeder von uns befindet sich im Zustand von Dauerstress. Entspannung wäre gut? Ja, schon - aber wann und wie? Lernen Sie sich selbst zu helfen und gönnen Sie sich kleine Ruhepausen. Egal wo Sie sind und welcher Wahnsinn um Sie herum tobt!
Entspannung - aber schnell! Dieser Kurs bietet Ihnen genau das, was er verspricht. Er bietet Ihnen einen Ausgleich von Anspannung durch Entspannung im Minutentakt.
Sie lernen kleine Übungen zum Loslassen, die 5 Minuten oder weniger dauern loszulassen. Die Übungen können zwischendurch oder im "Hamsterrad" durchgeführt werden.
Wie das funktioniert? Ganz einfach: Anhalten- Auslüften-Auftanken!


nach oben
 

vhs Rheingau-Taunus e.V.

Erich-Kästner-Str. 5
65232 Taunusstein

E-Mail & Internet

info@vhs-rtk.de
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 06128/9277-0
Fax: 06128/927735

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG