Aqua-Fitness im Sommer

mm 8. August 2017

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Frei Plätze verfügbar




In diesem Kurs nutzen wir die positiven Eigenschaften des Wassers für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Ausdauer, Kraft und Koordination werden hier in einem ausgewogenen Mix trainiert. Mit viel Spaß arbeiten wir mit abwechslungsreichen Übungen gegen den Wasserwiderstand. Die Pool-Nudel sowie motivierende Musik helfen uns dabei! Aqua-Fitness trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System durch Ausdauertraining, die Kraftfähigkeit, das Koordinationsvermögen und die Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Aqua-Fitness nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der Wasserdruck hat einen Massageeffekt, was gut für das Bindegewebe, die Lymphe und die Funktion der Venenklappen ist. Der Fettstoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gefördert und die Abwehrkräfte gesteigert. Das entlastende Element Wasser macht Aqua-Fitness zu einem Training, das für "Jedermann" geeignet ist, besonders aber für Menschen mit Übergewicht oder auch für ältere Menschen. Sollten witterungsbedingt Kurstage ausfallen müssen, werden diese nach Kursende nachgeholt. Bitte zahlen Sie den Eintritt direkt an der Kasse.

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